Fitness Club
Fitness Club
Wbrew obiegowym opiniom, nastolatek nie może stosować bez żadnych przeszkód treningu, który odpowiedni jest dla dorosłego człowieka. Jego ciało ciągle rośnie, w związku z czym kościec jest miękki a kręgosłup nie jest obudowany utrzymującymi go mięśniami. O tym, na co należy uważać i jakie ćwiczenia wykonywać, decyduje tylko odpowiednio przygotowany trener. Czytaj więcej
Sport i Kondycja
Sport i Kondycja
Po przekroczeniu 30 roku życia dochodzi do systematycznego zaniku włókien, co sprawia, że mięśnie stają się coraz słabsze. Zmianom ulegają też stawy, co z kolei wpływa na zaburzenie koordynacji ruchów.
Jedyną radą na wczesne procesy starzenie się organizmu są systematyczne ćwiczenia pod okiem dobrego instruktora i na odpowiednio dobranym sprzęcie. Czytaj więcej
Rehabilitacja
Rehabilitacja
Bardzo istotny jest odpowiedni, zrównoważony trening, dobrany indywidualnie do potrzeb organizmu. Nasi trenerzy wychodzą naprzeciw tym wymaganiom i konstruują programy rozwijające i utrzymujące jak najlepszą sprawność fizyczną po 50 roku życia. Czytaj więcej
